（健康醫療網／周蘭君報導）現代人工作壓力大，失眠族群更是越來越多，影響了身體健康與情緒，讓睡眠問題更加受到大眾的重視，甚至國際精神衛生和神經科學 基金會將每年3月21日定為「世界睡眠日」，希望大家養成良好的睡眠習慣。但是睡不好不只是成年人的問題，兒童失眠更需要受到重視，根據調查顯示，台灣有 近八成寶寶有睡眠不足的問題，如果父母沒發現孩子有睡不好的問題，會讓孩子智商降低，長期下來可能養出過動兒或智力遲緩兒。
兒 童失眠問題十分廣泛，但卻被很多父母忽略，以為孩子夜晚不睡、哭鬧是無理取鬧的狀況。根據2012年「寶寶睡眠白皮書」調查顯示，有近八成的0到6個月的 新生兒，每天睡不到18小時，且每晚寶寶平均醒來1.8次，僅有兩成三的寶寶睡足18小時。出生六個月以內的新生兒，是腦部發育的關鍵期，每天平均要睡足 18小時才行，睡眠是孩子的基本營養。睡眠的節奏被打亂，或是他半夜會說夢話，會有夜驚做惡夢現象，或是父母習慣用「虎姑婆」等故事恐嚇孩子睡覺等，都可 能會被列入晚上睡眠干擾，造成類似失眠的情形，如果長期睡眠不足會導致孩子的營養不足，睡眠營養不足的情況下，就會容易影響腦部發展，讓孩子出現學習遲緩 的狀況。
睡眠是孩子的成長關鍵，而睡覺環境更是影響的因素之一。睡眠好不好的關鍵，決定於睡覺的環境、舒適度、睡前情緒等因素，如果睡前情緒不佳，起床後的 情緒也是不佳。因此，如果要讓家中的兒童一覺好眠，最好的方式就是營造孩子睡覺環境的幸福感和舒適度，以提升孩子睡覺前的正面情緒，達到優質睡眠、優質成 長的目的。
波士頓學院林區教育學院的米尼許（ChadMinnich）經過統計後得到的資料顯示，平均而言，睡得較多的兒童在數學、科學和閱讀上的成績較高。 他認為，這與缺乏基本營養有關，這裡的「營養」不只是食物攝取，還包括「睡眠」品質，「睡眠是所有兒童的基本需求」，當孩子滿足了睡眠營養，在課堂上才有 專注力，充分吸收教師傳達的學識養分。另一方面，孩子的睡眠品質也間接影響父母親，當孩子每晚哭鬧不休或是睡不熟時，父母親更容易感到疲憊，進而影響情 緒、工作效率等，更不能給孩子一個幸福、舒適的成長環境。而選擇寢具上，除了透過「童話感」寢具營造可愛幸福、愉快的氛圍，適合的材質也是很重要的，基於 兒童皮膚嬌弱的原因，材質上除了選擇輕柔、舒適的材質外，也挑選天然染料的布料，挑選專業認證、專業服務人員推薦，並於合法的通路商購買知名品牌的寢具， 才能真的保障孩子的睡眠健康。
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Sometimes I lay under the moon 有時我倒臥在月光下 And I thank God I'm breathing 感謝上帝我還活著 Then I pray don't take me soon 我祈禱上帝不要太早把我帶走 Cause I am here for a reason 因為我堅持在這裡只為了一個原因 Sometimes in my tears I drown 有時我淹沒在自己的淚水中 But I never let it get me down 但是我從來沒有真正放棄過 So when negativity surrounds 所以當被消極的感覺包圍時 I know someday it'll all turn around because 我深信總有一天這一切將會改變，因為 All my life I been waiting for 在我生命中，我一直等待著 I been praying for, for the people to say 我一直祈禱著人們可以說出心聲 That we don't want to fight no more 那就是我們不想再打仗 They'll be no more wars 不再有戰爭 And our children will play, one day 將來有一天我們的孩子可以盡情的嬉戲 It's not about win or lose cause we all lose 這已無關輸或贏，我們所有人都是輸家 When they feed on the souls of the innocent blood 當無辜的鮮血被用來填飽好戰的靈魂 Drenched pavement keep on moving 我們在濕透路面持續前進 Though the waters stay raging 儘管洪水不斷地肆虐 And in this life you may lose your way 在這種生活中你可能會迷失自己的方向 It might drive you crazy 這可能會讓你忍受不了 But don't let it phase you, no way 但是請不要讓此現狀把你同化，不可以 Sometimes in my tears I drown 有時我淹沒在自己的淚水中 But I never let it get me down 但是我從來沒有真正放棄過 So when negativity surrounds 所以當被消極的感覺包圍時 I know someday it'll all turn around because 我深信總有一天這一切將會改變，因為 All my life I been waiting for 在我生命中，我一直等待著 I been praying for, for the people to say 我一直祈禱著人們可以說出心聲 That we don't want to fight no more 那就是我們不想再打仗 They'll be no more wars 不再有戰爭 And our children will play, one day 將來有一天我們的孩子可以盡情的嬉戲 One day this all will change 總有一天，這一切將會改變 Treat people the same 眾人皆平等 Stop with the violence down with the hate 終止暴力、放下仇恨 One day we'll all be free and proud 有一天我們將得到自由並且自豪地 To be under the same sun Singing songs of freedom like 相處在同一個太陽下唱著自由的歌 參考資料：
哇～～！ 阿陞 很用心喔～～！ 有沒有打字打很久呢？ 給你一個讚！！ ︿＿︿ 愛你的老熊手