^_^紅蘿蔔與小蘿蔔們的窩（１１３年）^_^

內容大要

u  你或你的孩子是否具有下列的焦慮人格特質？

‧   過度發展的責任感  ‧完美主義  ‧不合理的期望  ‧對於他人的批評或拒絕過度敏感

‧   強烈的控制需求  ‧無法放鬆  ‧想要取悅他人  ‧無法明確表達自己的想法

‧   常常擔心  ‧有太多「應該」  ‧「不是成功，就是失敗」的想法

u  你知道焦慮是由哪三種要素構成的嗎？

‧   生理敏感  ‧焦慮人格特質  ‧壓力

u  你知道你或你們的家庭可能成為孩子焦慮的根源嗎？

u  你知道如何辨別孩子焦慮的早期警訊，並提供協助和治療嗎？

嚴重的焦慮影響深遠，因為它會讓孩子變得不健康，同時也會減緩孩子在智力、情緒和社會方面的發展。許多有學習障礙的孩子都有焦慮的問題，而且許多有行為問題的兒童和青少年也都受到壓力和焦慮的影響。如果沒有適當的協助，等到這些兒童和青少年長大以後，就會變成有健康問題的焦慮成人。

這本書能幫上什麼忙呢？
福克斯曼博士以自身的焦慮經驗和專業治療焦慮的經驗，與你分享有關焦慮的完整指南，

裡面不僅有給父母的具體建議——認識焦慮及預防和治療，

附錄也有學校老師可以參考的具體作法，

甚至還有一章是專為年輕孩子所寫的，年紀大一點的孩子可以自己閱讀，

而年紀小一點的孩子則可以請爸爸媽媽念給他們聽。

如果早一點察覺和治療可以減輕孩子的焦慮，並讓他們更有自信、更樂觀、更快樂主要閱讀對象

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